다이어트 식단 한달간 하루에 달걀 2개씩 먹는 식단 어떤가요? 아침 점심 저녁을

달걀 2개만 먹는 식단은 위험해요.

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단백질은 충분하겠지만, 비타민이나 섬유질, 탄수화물이 부족해져서 피로감이 더 심해지고 면역력도 떨어질 수 있어요. 특히 한 달간 지속하면 근육량도 빠지고, 오히려 기초대사량이 줄어서 살이 더 안 빠질 수도 있어요.

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얼굴살은 유전, 수분, 붓기와도 관련 있어요.

뱃살처럼 눈에 띄게 빠지지 않고, 붓기 때문에 덜 빠진 것처럼 느껴질 수 있어요. 나트륨 섭취 줄이고, 수면을 충분히 하고, 스트레칭과 림프마사지도 해보세요.

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그냥

아침에 물한잔 때리고, 스트레칭 해주시고,

균형잡히게 드셔야되요