마라탕 재료 칼로리

마라탕 칼로리는 재료 선택과 양에 따라 크게 달라지며, 대략 500~900kcal 수준으로 안내됩니다.

​

재료별 칼로리

• ​

• 면류(옥수수면·당면·분모자)는 100g당 260~373kcal로 고칼로리입니다.

• ​

• 고기(소고기·양고기)는 100g당 150~200kcal, 해산물은 80~150kcal입니다.

• ​

• 채소(숙주·청경채·배추·버섯)는 100g당 12~30kcal로 비교적 낮습니다.

• ​

• 두부류는 70~100kcal, 건두부는 440kcal로 고칼로리입니다.

• ​

• 소스는 1큰술(15g)당 약 50~80kcal입니다