질문 지금 여러분도 그러시나요?제가 지금 5시간밖에 안 잤어요 오늘.

밤 잠 시간불규칙지면 그럴수있습니다.

10.시에서 12시사이에는자야 숙면취할수잇고 1, 2시에만자도 힘든데 그정도새벽이면 그렇게 느끼실수있겠네요

그리고 몸 전체적인 리프레쉬하는데는 바깥산책 , 헬스장등 운동이 최곱니다

그럴여건이 날씨나.환경 등으로 안된다면

집에서 메트깔고 폼롤러라도해서 몸 뭉친곳을 풀어주어야합니다. 뭄친상태로 자면 숙면취하지 못해다음날 더힘들어요